У монахов в православных монастырях очень
жесткий режим жизни. С двух часов ночи начинается
всенощная служба. А в 20 часов заканчивается
вечерняя служба. Для того чтобы спать мало и
эффективно, надо помнить одно правило, что до 24:00
количество часов сна умножается по крайней мере
на два. Т.е. наиболее эффективное время для сна --
до полуночи. Встав в 2 часа ночи и основательно
выспавшись, Вы имеете массу времени для
плодотворной работы. Да и интернет ночью
подешевле!..
Предлагаю: с 21:00 до 2:00. Идеальный вариант
полноценного и продуктивного отдыха. Попробуйте.
Когда втянетесь -- начнете сами себя уважать...
Игорь Глушков igor_glushkov@mail.ru
Подпишитесь на бесплатную рассылку
о скорочтении.
Вы получите серию писем, в которых будет демонстрироваться простые и понятные упржнения на освоение навыка скорочтения. Вы узнаете о том, как сделать апгрейт мозгов и наконец, начать быстро читать.