|
Я считаю, что уметь варьировать скорость чтения
в зависимости от вида литературы - очень полезно.
У меня интерес к этой проблеме возник, когда
перестало хватать время на чтение рассылок,
газет и журналов. Попалась в руки книга Кузнецова
О. А., Хромова Л. Н. "Техника быстрого чтения",
Москва "Книга" 1983 год. Очень скучно учиться
по этой книге. Приходится себя заставлять. Может
быть, вы знаете книги поинтереснее. И мне
интересно, сталкивались ли Вы с этой книгой и
какого о ней мнения.
Я хочу узнать, как людям удается спать по 3-4 часа
в сутки при этом полностью восстанавливаясь во
время сна.
Мои вечера пропадают из-за сонливости и
невнимательности. По утрам то же самое - первые
несколько часов после пробуждения чувствую себя
достаточно вяло.
Может быть, вы сможете задать мне верное
направление в поиске этой информации.
Иван Пантин pantin@interdacom.ru
Комментарий:
Смотрите страницу www.citycat.ru/iq/chtenie.html
. На этой странице вы найдете отзывы РЕАЛЬНЫХ
обладателей навыками скорочтения, статьи
РЕАЛЬНОГО преподавателя скорочтения Елены
Шугалей, а так же мои программы по развитию
навыков скорочтения.
На мой взгляд, приобретение навыков
скорочтения трудно сравнить с прогулкой по
летнему парку, скорее это будет штурм горы. Чем
тяжелее вам идти, тем лучше. Важно иметь в виду,
что чем больше вы устаете в результате
выполнения упражнений, тем лучше идет процесс
обучения. Чем более методично вы выполняете
упражнения, тем больше у вас шансов добиться
результата.
Малые потребности во сне, на мой взгляд, зависят
от положительного настроя, и той размера цели, на
которую вы поменяли сон. Ставьте цель. Крупнее,
крупнее - не мелочитесь! √ от этого зависит ваша
работоспособность.
Мне кажется, что наличие компьютера дома и
возможность подключиться к гиперпространству
существенно снижают потребность во сне.
Я, третий месяц осваиваю режим сна 5.5 часов. По
воскресным дням сплю 8 часов. Могу сказать, что
мозги работают нормально, сонливость днем иногда
наступает, но работа разгоняет сон.
Известно, что малое количество сна вызывает
нервные расстройства. Сон человека делится на 3-4
фазы. Чтобы более плодотворно использовать время
сна, на человека навешивают датчики и в
определенное время будят. Однако я не слышал,
чтобы это приводило к результату.
Итак, вопрос, как спать столько, чтобы
высыпаться. Поделитесь своим опытом. Отзовитесь
те, кто в течении долгого времени спал 4 часа в
сутки. Что вы чувствовали, почему вы перешли
обратно в стандартный режим?
|