Заметьте, что вы - это не ваш мозг. Мозг не имеет ни
сознания, ни осознания себя, это характеристики
вас как духа, способного мыслить. Но мозг √ это
огромная панель переключателей, немного похожая
на компьютер, который используется духом.
Ваш обычный образ действий - управлять мозгом
(это похоже на набор команд на
компьютере), и позволять мозгу управлять вашим
телом. Но вы способны устанавливать прямой
контакт с телом и управлять им напрямую.
Описанный процесс улучшает эту способность. Вы
как бы отключаете автопилот, и ведете самолет
вручную. Мудрый человек делает все необходимое,
чтобы уметь подменить автопилот в случае
затруднений или опасности.
То, насколько хорошо отдыхает тело, зависит от
(а) от его чисто физического состояния (мышечной
усталости, сытости,
обеспеченности витаминами, кислородом и т.п.).
(б) от состояния ума, который очень сильно влияет
на тело. Говоря точнее, ум служит передатчиком
вашего собственного состояния телу. Вследствие
этого, для хорошего отдыха, надо просто наладить
хорошую коммуникацию со своим телом, сняв весь
накопленный за день автоматизм и вернув домой
"залипшие" единицы внимания.
Просто закройте глаза и мысленно касайтесь
точек своего тела, пытаясь "рассматривать"
эти области, но не слишком беспокойтесь о том,
есть какое-то визуальное восприятие или нет.
Достаточно просто слегка ощущать эти области, но
все-таки старайтесь добиться хотя бы небольшого
зрительного восприятия внутри тела.
Лучше всего поочередно обращать внимание на
левую и правую стороны тела, и двигаться вверх и
вниз вдоль нервных каналов от мозга к самым
удаленным точкам. Если вы хотите проработать
проблемы с головой, спиной или животом, то также
используйте вариант с попеременной отметкой
точек головы и живота (солнечное сплетение
похоже на мини-мозг), так как они находятся на
противоположных концах мощного нервного канала.
Вы также можете касаться своего тела (перемежая
стороны) пальцем или кончиком карандаша,
помогающим сосредоточить внимание, а затем
смотреть на это место (с закрытыми глазами)
изнутри.
В случае боли или повреждения, выполните
несколько команд для проблемной области, а затем
выполните несколько команд, двигаясь в
направлении самых удаленных точек (пальцы рук и
ног и т.д.), не зацикливаясь на проблемной области
и не избегая ее.
Когда вы встречаете боль лицом к лицу, принимаете
ее и подтверждаете, то она часто немного
остывает. Кроме того, умственное касание
поощряет тело направить в эту область поток
целительных сил, а не избегать ее.
Теперь просто сделайте простое упражнение,
отмечайте точки тела, попеременно с левой и
правой стороны. Начните с кончиков каждого
пальца ног и переходите вдоль нервных каналов к
рукам и пальцам, вплоть до головы. Затем опять
начните с кончиков каждого пальца ног, и
переходите вверх по спине до пальцев ног. Затем,
начиная с кончиков каждого пальца ног, пройдите
по передней части тела, вплоть до области
гениталий. Затем проработайте любые другие
области, которые вас интересуют. Потом все
повторите, и так до тех пор, пока тело не начнет
приятно ощущаться.
Обычно вы почувствуете сильное приятное
раслабление задолго до того, как вы закончите это
упражнение. В таком случае, просто завершите его
и засыпайте.
После него я самостоятельно просыпаюсь рано
утром, свежим и очень отдохнувшим.
Описанный процесс для восстановления и материал
о физиологических факторах в обучении составлен
по материалам Л.Рона Хаббарда и Кена Оггера.
Подробнее см. http://scio.da.ru.
Вы получите серию писем, в которых будет демонстрироваться простые и понятные упржнения на освоение навыка скорочтения. Вы узнаете о том, как сделать апгрейт мозгов и наконец, начать быстро читать.