Добрый день. Мне интересно, а Вы сами пробовали
провести некоторое время, пользуясь методикой
"продрема"?
По личному опыту могу судить о следующем: в
процессе запоминания большого объема информации
(например, при подготовке к экзаменам) нервная
система просто требует свое! После 3-4 часов
интенсивной загрузки я автоматически засыпаю на
час, проходя фазу глубокого сна. По истечении
часа автоматически просыпаюсь и опять загружаю
информацию практически без потери качества
запоминания! Сон прошел, файлы рассортированы... А
ночью я сплю еще 8 часов. Естественно, потребность
в сне существенно снижается во время
интеллектуального затишья.
Так что сколько Вам спать - решать только Вам
самим. Но ведь многие не знают, куда девать уйму
свободного времени, да и полезность недосыпа
никоим образом не доказана. Поэтому, исходя из
всего выше сказанного, я остаюсь приверженцем
идеи: "Лучше переесть, чем недоспать", чего и
Вам желаю.